Studio else.
Les Cours
Plus qu’un simple lieu de pratique
Des cours pour bouger, respirer et se révéler.
Chez Else, chaque cours est une invitation à prendre soin de soi autrement. Renforcement, mobilité, expression ou lâcher-prise : choisissez la pratique qui vous ressemble et avancez à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et accessible à tous les niveaux.
Pilates Fondations
Découvrez les principes essentiels du Pilates et apprenez à réaliser chaque mouvement avec précision. Un cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et construire des bases solides.
Pilates Queen
Un Pilates dynamique et décomplexé pour renforcer l’ensemble du corps tout en prenant confiance en soi. Une séance complète, portée par une énergie positive et motivante.
Pilates Flow
Des enchaînements fluides guidés par la respiration pour renforcer le corps sans interrompre le mouvement. Un cours qui associe contrôle, mobilité et connexion à soi.
Pilates Abs & Booty
Une séance de Pilates ciblée sur les abdominaux, les fessiers et la stabilité du bassin. Les mouvements sont précis, contrôlés et conçus pour renforcer le corps en profondeur.
Pilates Legs & Booty
Un travail ciblé sur les jambes, les fessiers et le bas du corps, toujours selon les principes du Pilates. Idéal pour gagner en tonicité, en stabilité et en contrôle.
Abs & Booty
Un cours rythmé entièrement consacré au renforcement des abdominaux et des fessiers. Des exercices variés pour travailler l’endurance musculaire et tonifier la silhouette.
Sculpt & Burn
Une séance intense et complète qui combine renforcement musculaire, répétitions et travail d’endurance. Le format idéal pour se dépasser, transpirer et solliciter l’ensemble du corps.
Street Jazz
Un style énergique qui associe la précision du jazz à l’attitude et aux influences de la danse urbaine. Travaillez votre musicalité, votre coordination et votre présence.
Modern Jazz
Une danse expressive qui mêle technique, fluidité et interprétation. Un cours pour développer sa coordination, explorer ses émotions et donner du sens à chaque mouvement.
Hip-Hop Girly
Une approche féminine et affirmée du hip-hop, mêlant énergie, attitude et précision. Apprenez à vous approprier chaque chorégraphie et à gagner en confiance.
Dancehall Fusion
Un cours vibrant inspiré du dancehall et enrichi d’influences urbaines variées. Développez votre énergie, votre mobilité et votre capacité à jouer avec les rythmes.
Commerciale
Plongez dans l’univers des chorégraphies de clips et de scènes. Un cours dynamique pour travailler la précision, l’interprétation et l’impact de chaque mouvement.
Twerk & Whine
Explorez les mouvements du bassin à travers un cours technique, énergique et libérateur. Une pratique idéale pour développer sa mobilité, sa coordination et son assurance.
Yin Yoga
Une pratique lente et profondément relaxante, composée de postures maintenues plusieurs minutes. Idéale pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser le mental.
Yoga Souplesse
Un cours centré sur l’assouplissement progressif du corps et l’amélioration de l’amplitude des mouvements. Chaque posture est travaillée avec douceur, respiration et contrôle.
Slow Vinyasa
Un enchaînement fluide réalisé à un rythme lent pour prendre le temps de comprendre et ressentir chaque posture. Une pratique accessible qui associe mouvement et respiration.
Vinyasa
Une pratique dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent au rythme du souffle. Un cours complet pour développer la force, la mobilité et la concentration.
Power Vinyasa
Une version plus intense et athlétique du Vinyasa. Les enchaînements soutenus sollicitent l’ensemble du corps et développent force, endurance et maîtrise.
Sculpt Yoga
Une pratique hybride qui associe les postures du yoga à des exercices de renforcement musculaire. Un cours dynamique pour travailler la mobilité tout en tonifiant le corps.
Vinyasa Renfo
Un flow énergique enrichi de séquences de renforcement ciblées. La séance combine fluidité, stabilité et intensité pour solliciter le corps de manière complète.
